El ayuno intermitente se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos. En este artículo, repasaremos punto por punto todo lo que necesitas saber sobre este protocolo para poder llevarlo a la práctica si así lo deseas. Y digo si así lo deseas, ya que para nada es algo Leer más…
Las dietas muy restrictivas y estrictas está demostrado que no funcionan para perder peso. El hambre y la constante lucha contra el deseo de ciertos alimentos hace que el fracaso llegue tarde o temprano. Para paliar esto, nació la Dieta Flexible, la cual nos permite conseguir nuestro objetivo sin tener que Leer más…
En este artículo vamos a ir paso a paso con todo lo que necesitas para perder grasa de forma práctica. Lo primero que veremos es una representación de la pérdida de grasa en cuanto a la nutrición, la cual es en forma de pirámide, es decir que el nivel de Leer más…
