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En este artículo daremos un repaso a las mejores fuentes de proteína posibles. Clasificaremos estas fuentes de proeteína en diferentes grupos según su materia prima.


Además, veremos su información respecto a las calorías y los gramos de proteína que contienen estas fuentes por 100g (o 100ml dependiendo si el producto es líquido). Existen diferentes opciones muy variadas para poder aportar la suficiente cantidad de proteína a nuestra alimentación y, de la misma manera, tener una alimentación variada y rica.


Si no sabes la cantidad de proteína que deberías consumir, especialmente para perder grasa, te recomiendo echar un vistazo a este artículo.

PESCADOS

pescado

MARISCOS

mariscos

HUEVOS

huevo

LÁCTEOS

yogurt

LEGUMBRES

legumbres

PROTEÍNA EN POLVO

proteina en polvo

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Alejandro

Alejandro Reyes

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Categorías: Nutrición

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